身邊親人都很自私、冷漠?不妨堅持做「三件事」,你會發現關係逐漸改善!

勵志好文     2019年03月25日

對於現實,生活還得繼續,縱然人性冷漠,依然不能丟掉初心,丟掉心底的那份柔軟,更重要的是無論你面對了多少冷漠,都不能放棄,因為你還有自己。做自己,做一個努力的自己,為了所有自己在乎的和在乎自己的,懷揣著希望,用愛去感化世界,溫暖這冰冷的世界。

身邊親人都很自私、冷漠?不妨堅持做「三件事」,你會發現關係逐漸改善!

1.改善不健康的邊界

家庭治療大師Minuchin提出,在一個擁有健康的親密關係的家庭中,每個家庭成員都會有充足的「歸屬感」,與此同時,每個成員又具有「獨立性」。

有這樣健康又清晰的邊界,親人才不會把孩子當作對手。

這種健康而清晰的邊界感並不是不關心、疏遠親人的表現,而是互相尊重彼此的意願,以及承認每個人的獨立性和邊界。只有在改善了不健康的邊界後,我們才能成為依靠自我價值評價,而不是由他人來定義我們價值的獨立個體。在這個逐漸分離的過程中,我們會獲得更多的「自我感」。

另一方面,只有與原生家庭的分離,才能讓個體更好地與家庭之外的其他人建立親密的關係。即使你的親人可能會認為這是一種「背叛」,其實,你只需要清楚,你已經有能力為自己的行為負責了。

身邊親人都很自私、冷漠?不妨堅持做「三件事」,你會發現關係逐漸改善!

2.建立新的相處方式

即使我們意識到了親人的自私、沒有親情感會給我們帶了消極影響,可是,我們的親人不能由我們自己選擇。當我們和親人關係不好時,最妥當的方式就是和親人建立新的相處方式。

首先,我們要有意識地捍衛自己的立場,主動向親人表達對方的一些言行已經對我們造成了傷害。但是,我們在這個過程中要控制好情緒,就事論事而不是像他們攻擊你一樣攻擊他們,否則很可能導致衝突越來越嚴重。

3.走出過去的陰影

當我們成年之後,我們擁有了治癒內心創傷的能力,在我們幼時,各種親人無形之間,帶給我們的負面傷害影響到我們的生活後,我們應該及時提醒自己該「走出來了」。

長期面對親人的冷漠的人,內在的小孩其實是十分渴望關愛的,但這個時候,我們不要再強行讓親人像對待小孩一樣對待我們了,我們應該承擔起自己作為成年人的責任,用自己具有獨立性人格的成人身份去面對親人。

如果你總是沉浸在過去的陰影裡,那麼,只會讓你的親人們變本加厲。

身邊親人都很自私、冷漠?不妨堅持做「三件事」,你會發現關係逐漸改善!

你可以心平氣和地告訴對方你的要求和感受,你不用強求能得到對方滿意的回應,因為當你主動開口訴說的時候,其實你已經開始「放下」過去了。

原生家庭對每個人性格的影響都是深遠而持久的,不健康的親密關係的確是負面影響居多,但是,我們如何面對苦難決定了這些苦難會帶給我們怎樣的價值。

如果你發現你周圍的親人都是自私,沒有親情味兒的,你真正需要做的是,學會改善不健康的邊界,建立新的相處方式、走出過去的陰影。

參考來源