女人只要養成這些小習慣,不出一個月就能仙氣滿點!

勵志好文     2019年04月15日

改變習慣需要21天,21天以上的重複會形成習慣,90天的重複會形成穩定的習慣,即同一個動作,重複21天就會變成習慣性動作。

同樣的道理,任何一個想法,重複21天,或者重複驗證21次就會變成習慣性想法,所以,一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上,她一定已經變成了你的信念。所以,21天只是一個開始,還需要更多的堅持。

女人只要養成這些小習慣,不出一個月就能仙氣滿點!

1、不要駝背,不要圓肩。駝背容易讓整個背部曲線變得魁梧、肥厚,非常影響體型美觀。駝背也會讓脖子前伸,讓整個人也會顯得沒有精神,形態猥瑣。站立時肩膀向兩邊展開,肩膀下沉。

2、習慣略微頷首。走路是不要視線過高也不應該過低,而是平視前方,略微頷首也會讓你看起來更加優雅。

女人只要養成這些小習慣,不出一個月就能仙氣滿點!

3、睡前看書、看經典電影。不要給自己的定過於大的目標,今天時間多,多看幾頁,時間少,就少看幾頁。最重要的是堅持,書本類型可以根據自己的喜好進行挑選。當你堅持半年的時候,你會對很多事物有了新的看法和更豐富的認知。

4、堅持使用一款淡雅的香水。這會讓你自己感到舒適的同時,也然別人對你持有好感。

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5、適當的運動。適當正確運動會讓你心情愉悅,也會使你的體型更加完美,皮膚更加光滑。

6、喝水。適當的飲水可以避免很多健康問題,也會讓你的皮膚保持在一個較好的狀態。

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7、學會搭配。搭配的意義更在於摸索自己的風格,在模仿穿搭之後,要建立較為穩定的適合自己的穿衣風格,這樣會讓人印象深刻。

8、堅持化妝。很多都市女性因為工作節奏較快而放棄化妝,這並不是一個好的現象,在日本韓國,街上的很多中年女性也會有很精緻的妝容。早上可以早起十分鐘,畫上眉毛與內眼線還有口紅。這樣會讓人覺得很精緻、美好。

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9、少吃甜食。其實吃辣是不容易爆痘的,爆痘的罪魁禍首大部分是因為攝入過多糖分。比如很多人在吃火鍋的時候,就會選擇喝奶茶或者豆奶來中和辣味,這些才是大部分人吃火鍋後爆痘的真正原因。

10、少吃零食。BBC的記錄片記錄了一群怎麼吃也吃不胖的人,他們會在正餐瘋狂胡亂吃喝,但是他們除了飯點之外不會吃任何零食。

女人只要養成這些小習慣,不出一個月就能仙氣滿點!

11、細嚼慢嚥。吃飯太快容易長胖,細嚼慢嚥也有助於消化。

12、早睡。不要熬夜,再貴的眼霜也拯救不了你瘋狂熬夜後的黑眼圈,這只會讓你浪費了一大筆錢和看起來非常萎靡。「愛吃的女人衰老早,會睡的女人美到老。」這是美國已故著名女影星奧黛麗.赫本的名言。赫本除了是奧斯卡獎得主之外,還有一頂「睡美人」的桂冠,她特別會「睡」,在圈內是出了名的。

女人生活的不比男人輕鬆,因為混日子很容易,但是想要過得讓人羨慕讚嘆,就要付出很多的努力,不然只會隨波逐流。願你三餐四季有愛你的人,一生相伴。

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