黑豆這個吃法最營養,勝過補藥,方法特別簡單,看一遍就學會

2019年07月14日     30,271     檢舉

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每天更新實用的生活小竅門

今天給您帶來黑豆最營養的吃法

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吃黑豆現在比較流行

比起黃豆、青豆,它的營養價值是最高的

有著「豆中之王」的稱號

經常吃點黑豆,不僅可以軟化血管

還能延緩衰老,美體養顏等作用

很多好處就不一一說了

下面這個黑豆的汔法,做法特別簡單

也是最有營養的吃法

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第一步,先準備一碗清水

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然後把黑豆泡3個小時,直到沒有硬芯就可以了

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泡好的黑豆,把水倒掉

然後上鍋蒸20分鐘

這樣可以最大程度上,保留住黑豆的營養

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時間到了,把黑豆取出來

攤開以後,讓它放涼

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現在準備一個乾淨的瓶子

把放涼的黑豆裝到裡面

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接著倒入陳醋

陳醋的量,大慨泡過黑豆2厘米左右

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我們裝黑豆的時候,注意不要裝的太滿

裝到瓶子的三分之二就可以了

因為黑豆在浸泡的過程中,體積還會發漲

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現在整個過程就完成了

把它放到冰箱裡,冷藏3天左右就可以吃了

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每天吃飯時候,吃幾粒就行了

堅持一段時間,您就會發現身體會有明顯的效果

黑豆的這個吃法,非常有營養

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很多人可能聽說過,但是不知道怎麼做

其實方法就這麼簡單

您也可以試試

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