真正的修行,是透過身邊的人來覺察自己

勵志好文     2020年03月18日

1 自己

從外在看內在,從別人看自己。

透過別人,你才能認識真正的自己。

你從別人身上看到的其實就是你自己。

我們對別人的意見,主要是取決於他們使我們看清自己什麼、

而不是我們如何看他們。

真正的修行,是透過身邊的人來覺察自己

2 鏡子

你所有的人際關係都是一面鏡子,透過它們,你才能認識真正的自己。

你在發覺對方的過程中,不知不覺你也等於是在發掘你自己。

去了解別人的感覺、想法,你也會更了解自己,你們相互成為對方的鏡子。

如果你覺得伴侶對你失去關心,可能是因為你也對他缺乏關心,

就像一位婚姻專家說的:「如果我們的婚姻變得乏味,

可能是因為我覺得乏味,或更糟的是我這個人很乏味。」

事實上,那些令你厭惡的人是在幫助你,幫你了解自己,

讓你發覺你的陰暗面。這也就是為什麼當我們跟一個人越親密,

就越容易產生厭惡,因為他讓你看到了自己的真面目。

別人最惹你討厭的地方,通常也是你最受不了自己的地方。

真正的修行,是透過身邊的人來覺察自己

3 投射

你是什麼樣的人,就會認為別人是什麼樣的人。

你不能容忍他人的部分,就是不能容忍自己的部分。

一個對別人不忠誠的人,也會懷疑別人對他的忠誠;

一個不正直的、不正經的人,就會把別人的任何舉動都「想歪」。

如果你很愛發脾氣,你就容易認為別人常惹你生氣,

每一件事都可能變成你憤怒的理由。並不是說每一樣東西都是錯的,

而是你會投射,你會把隱藏在自己內在的東西投射到別人身上。

你會譴責每一個人、每一件事,因為你有太多的怒氣,

所以即使是一點小事也能引燃怒火。

同樣,別人對你說什麼,也反映了他們是誰及他們的內心世界。

當你內心走向良善時,你將停止批評別人和對別人的批評產生反彈。

如果你對一顆長滿蘋果的樹木丟石頭,

掉下來的就只會是蘋果,不管誰丟都一樣。

一個真正良善的人,不管你對他怎麼樣,

他顯現出來的就只會是平和、良善,因為他就是那樣的人。

真正的修行,是透過身邊的人來覺察自己

4 顯現

你內在是什麼,就會被什麼樣的人吸引。

你對外排斥什麼,對內就排斥什麼。

一般而言,那些我們相處愉快的人,正是反映了我們喜歡且接受的內在自我;

而那些我們不喜歡的人,則反映了我們不愉快且不接受的內在自我。

教雙方和諧相處,不如教他們讓自己內心和諧,那樣雙方自然會和諧;

教他們如何增進彼此感情,還不如教他們增進自我成長,那樣彼此關係自然會成長。

真正的修行,是透過身邊的人來覺察自己

5 改變

要如何改善關係,首先你要深入內在,除非你內在的問題先解決,

否則你不但無法改善,而且會製造更多問題。

一個有控制欲的人,除非內在的空虛得到填補,

否則就不可能放下別人,也難以解放自己;

一個滿懷怨恨的人,除非內在憤懣的情緒得到抒解,

否則就不可能停止怨懟;

一個愛嫉妒的人,除非內在能找到自信,

不再跟人比較,否則就不可能停止嫉妒。

每個人外在的言行舉止都是內在思想的呈現。

你如果無法信任自己,就很難信任別人;

你如果無法尊重自己,就很難尊重別人;

你如果無法肯定自己,就很難肯定別人;

你如果不能照亮自己,就不可能照亮別人。

真正的修行,是透過身邊的人來覺察自己

6 關係

你與每個人的關係,都反應出你與自己的關係。

如果你不斷與自己的內在衝突,那麼你也會不斷地與別人衝突;

如果你自己內在的情感掙扎,那麼你也會與別人在情感上發生掙扎。

我們在感情中所遭遇的問題,就是我們內在的問題。

所以,不僅要檢討你跟別人的關係,也要反省你跟自己的關係。

以下是一些你可以自我檢視的問題:

「當我觀察你所反映的我,我感到……」

(如憤怒、恐懼、失控、困惑之類的感受。)

「你反映了我的哪個自我?」「外在」困擾我們的問題,

正是我們「內在」無法整合的部分。

如果你想改善外在的一切,就必須從改變內在開始。

真正的修行,是透過身邊的人來覺察自己

7 成長

如果你很排斥,它就是你必須學習的課題。如果你很欣賞,它就可以蛻變成愛。

無論是你的老闆、同事、下屬、朋友、同學,還是你的父母、

配偶、兒女、兄弟、姐妹,這些人所擁有的你所不喜歡的個性、

想法和行為,往往都是你需要學習的部分。他們會顯露你的陰影,

會一再地重複你所不喜歡的言行來讓你學習。

當有人指出你的錯誤,你很氣那個人,但這是他的錯嗎?

不,他只是幫你把「發霉的陰影」拿出來曬曬太陽。

所以,以後當別人指責你的時候,不要再像以前一樣,

立刻去攻擊或反擊,你要開始反問自己,因為他們說的很可能是真的。

如果不是真的,你又何必那麼「當真」,對嗎?

真正的修行,是透過身邊的人來覺察自己

8 緣分

人們常說天賜良緣,什麼是良緣?

你身邊最親近的人,都是與你「姻緣」最深的人,

他們之所以會安排在你身邊,都是「有原因」的。

因此,不要說不喜歡就排斥或試圖逃避他們,

因為他們都是「天賜的良緣」,你應該好好利用這個機緣來蛻變自己。