「我不是真的胖,只是虛胖」:5款有助消水腫的天然茶飲挽救體質不良的女生

2017年10月07日     6099     檢舉

相信很多女生有這種狀況發生過,一大早起來照鏡子,發現臉腫了一號,心裡偷偷悔恨昨晚睡前不該吃那碗維力炸醬麵。或是每到下午時分,腳上那雙包鞋就變得好緊,恨不得脫下鞋子赤腳走路,更令人生氣的是早上時小腿明明很纖細,只要到晚上就大一號,兔子馬上跟上來,MC前也是腫的牛仔褲變好緊!別人說你變胖時,實在很想大聲吶喊:「我沒有胖,只是虛胖。」

其實「水腫」這個毛病身受長期的飲食習慣影響,腸胃系統的好壞與水分循環代謝有關,長期愛吃生冷、辛辣或難消化食物者,容易損傷腸胃系統, 而吃太多高鈉含量食物,也就是重鹹的口味將讓身體容易造成水分滯留體內、身體浮腫。每個女生多多少少都深受「水腫」這個毛病困擾,以下有幾款茶飲不僅天然還能夠有助排濕甩水腫。

1.

玉米鬚茶

玉米鬚茶對於生活忙碌的上班族是最便利取得的消水腫飲品,所謂的玉米鬚指的是玉米採收後,玉米葉與玉米顆粒間的白黃色的絲狀部分。 本身具有利水作用、能夠促進排除體內多餘水分代謝,如果突然當天發生「水腫」緊急狀況,可以到便利商店買一瓶玉米鬚茶,或是隨時準備好茶包做沖泡使用,如果有時間也可以自行摘取玉米鬚自製茶飲。

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2.

薏仁綠茶

薏仁除了是公認的美白聖品,還能夠有效促進體內血液和水分的新陳代謝,所以有利尿、消水腫等效用,是最天然的消水腫食療,而飯後一杯綠茶可以解除油膩,喝綠茶也可以消水腫,並且茶多酚也有抗氧化的作用, 將煮好的薏仁水加入綠茶,繼續加熱一分鐘即可以熄火。

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3.

黑豆茶

自古以來黑豆就是補腎強身的天然食材,黑豆皮也是很好的抗氧化來源,含有花青素和維他命E,可以抗老化、滋潤肌膚,並且擁有利水消腫的功效,做成黑豆茶喝起來有著淡淡清香、可消水腫、還能改善便祕困擾,是日本女生都非常喜愛的茶飲。

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4.

魚腥草茶

天然的魚腥草具有的利尿作用,除了可以消水腫,還能提高免疫力,魚腥草帶著淡淡的芳香氣味,將曬乾的魚腥草洗淨後放進小鍋中煮沸,可以再添加對消除胃脹氣有幫助的薄荷,燜上5分鐘,去渣後即可飲用。

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5.

荷葉柚皮茶

荷葉是自古的消水腫食材,並且有降低體脂肪的功效,將乾荷葉洗淨後加入大火煮滾,去渣後,加入少許有抑制食慾作用的葡萄柚皮,新鮮的荷葉茶帶著柚皮的精油香氣,是一款簡易好上手的天然去濕氣美顏茶。

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出處:http://www.cacanews.com/cat76/node1659993/144964

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