這3種食物有助於預防老年癡呆症, 非常適合50歲以上的老人家

2018年05月21日     211     檢舉

老年性癡呆是指50歲以上的人出現一些慢性精神衰退性症狀,

如記憶力下降、反應遲鈍、智力減退、抑鬱,甚至癡呆。大體分兩種形態:一是腦血管性癡呆,約占50%;二是阿茲海默型癡呆,約占25%;其餘為混合型。

有很多食物可以降低阿爾茨海默病的發病率,其中三種食物獲得了大量的研究證實。

美國一項研究發現,女性多吃藍莓和草莓,有助於延緩腦部衰老。研究人員調查發現,吃最多漿果類食物的婦女,腦部衰老可延緩長達2年半,因為漿果類食物有助延緩年長婦女的腦部認知能力衰退。

藍莓化合物可以促進記憶力反映區腦細胞的增長,改善短期記憶,提高認識能力,通過血腦屏障,改善退行性老年癡呆,延緩和轉化衰老症狀,治療帕金森病和阿耳茨海默早老性癡呆症,具有返老還童的神奇功效。

老年人的神經系統變化與腦血管硬化、腦缺氧等因素有關,功能表現為記憶衰退。茶葉中的兒茶素類物質具有防止血管硬化、防止動脈粥樣硬化的功效。

動脈粥樣硬化患者的血漿中脂質過氧化物含量往往增高,而茶中EGCG的抗脂質過氧化作用可以降低脂質過氧化物的含量,因此在預防和治療動脈粥樣硬化方面也有一定的效果。

3、橄欖油

橄欖油中含有一種名為oleocanthal(沒有找到對應的中文翻譯)的物質,其可以促進大腦中蛋白質的合成,以及提高某種酶的活性,這種酶可以分解大腦中有害的澱粉樣斑塊,從而降低老年癡呆的發生風險。

橄欖油對年齡增大而使大腦功能、組織老化具有良好的預防作用。食用橄欖油還能有效地防止老年人骨質疏鬆、老年人癡呆症和延緩人體衰老。